carbo bcaa

bcaa przed i w trakcie po carbo, potem aero i po aero izolat, pozniej posilek

[...] następny cykl: Trec - CM3 POWDER - 500g Olimp - Creatine Xplode - 500 g którą z tych moglibyście mi polecić? może jakaś inną?? będę wdzięczny za opinie. głównie chodzi mi o wzrost siły. + bcaa którego jeszcze dużo mi zostało+ carbo i białko które biorę według niedoborów w diecie. Zmieniony przez - sebastian1515 w dniu 2013-03-02 21:29:11

czesc jak dieta jest to uzupelnienie jej brakow czyli garnier albo bialko albo carbo :) jakis antykatabolik jakies bcaa dokupic i brac przed i po treninigu :)

[...] dalbym to przy HMB ale to szczegol Nastepnym razem jak cos kupisz to zapytaj...widac ze cykl masowy. Wiec: W zaleznosci od diety i zapotrzebowania: Gainer/bialko/bulk/carbo ZMA TRAN I odpusc aminy/bcaa itd..po jakiego wala Ci to ? chyba ze masz w cholere kasy i to bedzie dodatkiem do reszty suplementacji, a raczej mi sie nie wydaje ze tak [...]

A wybrałem jednak: Anaboli Xtrema do tego Carbo i Wpc80 Ostrowie i Bcaa z activlaba

Oto mój JUTRZEJSZY dzień , jadam mniej więcej podobnie jeżeli chodzi , o śniadania podwieczorki kolacje. Zmieniam tylko obiady. Mam brać te białko czy nie? BCAA i Carbo biorę bo trenuje /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1aeb81cb29b14392832bb13cbf24adcf.png

[...] 15%% 493.98kcal = 123.5gram Tluszcz 30% 987.96kcal = 109.77gram Na suplementy rzuciłem się dlatego bo muszę odbudować mięśnie po artroskopi a z tego co wyczytałem bcaa i carbo mi w tym pomoże bo po takiej przerwie szybko ich nie odbuduję bo będe ciągle zakwaszony itp. nie wiem tylko po co te białko kupowałem Zmieniony przez - przyst w dniu [...]

Czyli normalnie brac takie same dawki bcaa co przy cwiczeniach siłowych? A może tylko bezpośrednio po bieganiu? Carbo po bieganiu wskazane?

a BCAA? z Carbo po treningu czy po jeżdzeniu na rowerku jak już spale trochę Czego tak negatywnie oceniana jest glutamina?

to czy zaleje zalezy od diety od bcaa nie musisz robic przerw to samo tyczy się odzywek (bialko/carbo)

daj 3 razy tyle bcaa przed treningiem carbo po treningu.

...moim zdaniem,bcaa ok z iloscia,bralbym tylko chwile wczesniej ok.30min,przed traningiem,jesli w capsach,lub tbl.,w trakcie sugeruje isoplusa,a po treningu porcje carbo i dalej,posilek...

A co powiesz Biniu na takie rozwiązanie: Przed treningiem 5g BCAA xplode a w czasie treningu razem z Carbo druga taka sama dwaka. A co zostanie z treningu to wypijałbym po nim.

[...] trening jest 3x w tyg moze go zmienic na 5x i partie każdą oddzielnie? albo 4x? a ja jestem zwolennikem dostarczenia bardzo szybko pokarmu do miesni czy to w postaci carbo czy bcaa bo wiadomo katabolizm a czy te aeroby zle nie wplyna na miesnie jezeli bede stosowal je przed kazdym treningiem czy po treningu? a jezeli chodzi o trening to [...]

ja bym kupił białko z 3750g=niecale 200zl, gainera z Mass XXL z 3kg = 84zl, Carbo z 2000 i kretke 400g i moze BCAA 200tabsów i bedzie git

Mario niech trzyma odpowiednio michę to jest sprawa nr.1 pod względem ważności bo na kanapkach jej nie utrzyma.Dobrze się odżywia?SJeżeli chodzi o suple to: -bcaa -glutamina -białko -vitargo/carbo

[...] Dzięki za wspomnienie o białku :) Nie napisałem o tym. Ten ryż z bananem popijam właśnie białkowym shake'm. rkarpinski - odnośnie tej lleucyny to kup sobie bcaa i weź po treningu. wg mnie lepsza opcja niz to zawarte w carbo/gainerze. Zmieniony przez - defxdefx w dniu 2012-04-04 13:26:48 Zmieniony przez - defxdefx w dniu 2012-04-04 13:27:10

odzywka białkowa i carbo to nie podstawa ... no ale najbardziej się przydzadzą w jego przypadku chyba że ma tak ładnie zbliansowaną diete dostarcza wszystkich składników odzywczych w odpowiednich ilościach /proporcjach to można sobie odposcić i kupić te HMB /tauryne / BCAA .. Pozdrawiam !

oki czyli kupuje carbo, sp80,hmb, bcaa, tauryne :) czy coś jeszcze dokupić cena niegra roli ;];]

beta-alanine w stalej suplementacji od zaraz 5g ed, kreatyne mozna rowniez dorzucic (jakis jablczan), jak potrzeba na szybko to z faza nasycenia. BCAA przed i w trakcie treningow/zawodow, carbo + bialko po treningu. Warto zaiwestowac rowniez w witmiany i mineraly, zwlaszcza forme organiczna magnezu